ビューティースパのブログ
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投稿日:2026/3/19
- リンパマッサージ・更年期の体が楽になる人の習慣☆
皆さん、こんにちは^ ^
JR富士駅から徒歩3分のビューティースパです。
50代に入ってから、
・体が重い
・疲れが抜けにくい
・眠りが浅い
そんな変化を感じていませんか?
同じ更年期でも、
「体が楽です♪」とおっしゃる方もいらっしゃいます。
施術をしていて感じるのは、
体が楽な方には“共通した習慣”があるということです。【まず1つ目は】
“力を入れすぎないこと”です。
体が楽な方ほど、
無意識に力が抜けています。
頑張りすぎず、
必要なところだけ使えている状態です。
【2つ目は】
呼吸が深いこと。
お腹や背中がやわらかく、
自然と呼吸が入る状態だと、
体の緊張が抜けやすく、回復しやすくなります。
【3つ目は】
体のサインに気づいていること。
「少し疲れているな」
「なんとなく重いな」
そんな小さな変化を感じて、無理をしすぎないこと。
これがとても大切です。【実際に50代のお客様で】
最初は
「ずっと体が重い感じがする」と
おっしゃっていた方がいらっしゃいました。
触れてみると、
お腹や背中が硬く、呼吸も浅い状態。
リンパマッサージで体を緩め、
呼吸が入りやすい状態に整えていくと、
「体が軽く感じる日が増えました♪」
と変化を感じてくださいました。【更年期の体は】
頑張ることよりも
“整う状態をつくること”が大切です。
特別なことをするよりも、
◆力を抜く
◆呼吸を深くする
◆無理をしない
こうしたシンプルなことが、体を楽にしてくれます。
更年期は、体との向き合い方を変えることで、
楽に過ごせる方も多くいらっしゃいます。
最近体が重いなと感じる方は、
まずは、リンパマッサージを取り入れてくださいね☆
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