ビューティースパのブログ
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投稿日:2026/3/21
- 【リンパでケア】 更年期の不調はいつまで続く?
皆さん、こんにちは^ ^
JR富士駅から徒歩3分のビューティースパです。
50代に入ってから、
・なんとなく体が重い
・疲れが抜けにくい
・眠りが浅い
そんな不調を感じている方から、
「これっていつまで続くんですか?」
というご相談をよくいただきます。
とても不安になりますよね。
更年期の不調の感じ方や期間には個人差があります。
ただ施術をしていて感じるのは、
体の状態によってラクさは
大きく変わるということです。
【不調が長く続きやすい方は】
・お腹が硬い
・呼吸が浅い
・体が緊張している
という状態が多く見られます。
この状態だと、
体がうまく休めず、
・疲れが抜けにくい
・眠りが浅くなる
・不調を感じやすくなる
という流れになりやすいです。【実際に50代のお客様】
「ずっと体がスッキリしないです…。」
とご来店されたお客様がいらっしゃいました。
触れてみると、
お腹や背中が硬く、呼吸も浅い状態。
リンパマッサージで体を緩め、
呼吸が入りやすい状態に整えていくと、
「前より体が楽です♪」
「眠りが変わってきました♪」
と変化を感じてくださいました☆
更年期は、
体が変わる時期ではありますが、
「ずっと辛いまま」と言うわけではありません。
体の緊張が緩み、
呼吸や巡りが整ってくると、
少しずつラクに過ごせるようになる方が多いです。
大切なのは、
無理に頑張ることよりも、
体が緩む状態をつくること。
不調が続くと不安になりますが、
体はきちんと変わる力を持っています。
少しでも楽に過ごせるように、
体の状態を整えるリンパマッサージを
取り入れてみてくださいね☆
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