ビューティースパのブログ
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投稿日:2026/3/26
- 更年期の体を整えるには何から始める?
皆さん、こんにちは^ ^
JR富士駅から徒歩3分のビューティースパです。
50代に入ってから、
・疲れが抜けにくい
・眠りが浅い
・体が重い
そんな変化を感じていませんか?
「体を整えたいけど、
何から始めたらいいのか分からない」
というご相談をいただくことも多いです。
実際に施術をしていて感じるのは、
まず整えるべきは【体の中心】ということです。
【体の中心とは】
お腹や背中など呼吸に関わる部分です。
ここが硬くなっていると、
・呼吸が浅くなる
・体が緊張しやすい
・疲れが抜けにくい
という状態になりやすくなります。
逆に、体の中心が緩んでくると、
呼吸が深くなり、体もリラックスしやすくなります。【実際に50代のお客様で】
「体がずっと重い…。」とご来店されました。
触れてみると、お腹や背中が硬い状態でした。
リンパマッサージで体の中心を整えていくと、
「呼吸がしやすいです!」
「体が軽い感じがします!」
と変化を感じてくださいました。
さらに続けていく中で、
「朝が楽になりました♪」と
おっしゃる方もいらっしゃいます。更年期の体は、無理に頑張るよりも、
まず【体を緩めること】が大切です。
・呼吸が深くなる
・体の緊張が抜ける
・巡りが整う
こうした状態が整ってくると、
体も少しずつ変わっていきます。
【更年期の不調は、体からのサインでもあります】
最近、
・眠りが浅い
・疲れが抜けにくい
・体が重い
そんな変化を感じている方は、
まずは、体の中心から整えることを
意識してみてくださいね☆
同じようなお悩みでご来店される方も多いです。
一人で悩まず、ぜひお気軽にご相談ください。
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