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投稿日:2026/3/28
更年期の不調は “呼吸” で変わる理由☆

皆さん、こんにちは^ ^
JR富士駅から徒歩3分のビューティースパです。

50代に入ってから、
・疲れが抜けにくい
・体が重い
・眠りが浅い

そんな不調を感じていませんか?

更年期の不調というと、
ホルモンバランスや年齢の変化を
思い浮かべる方も多いですが、
実は呼吸の状態も大きく関係しています。
更年期の不調は “呼吸” で変わる理由☆_20260328_1
施術をしていて感じるのは、
更年期の不調を感じている方ほど
呼吸が浅くなっていることが多いということです。

【呼吸が浅くなると】
・体が緊張しやすくなる
・血流が悪くなる
・自律神経が乱れやすくなる

といった状態につながりやすくなります。

その結果、

・疲れが抜けにくい
・眠りが浅い
・体が重い

といった不調を感じやすくなります。


【実際に50代のお客様で】

「体がずっと重い感じがする…。」
とご来店された方がいらっしゃいました。

触れてみると、
背中やお腹が硬く、呼吸も浅い状態でした。
リンパマッサージで体の中心を整え、
呼吸が入りやすい状態にしていくと、

「呼吸がしやすいです!」
「体が軽い感じがします!」

と変化を感じてくださいました。

その後、
「眠りが前より良くなりました♪」
とおっしゃる方も多くいらっしゃいます。
更年期の不調は “呼吸” で変わる理由☆_20260328_2
呼吸は、無意識に行っているものですが、
体の状態によって浅くなったり深くなったりします。

体の緊張が緩むことで、
自然と呼吸も深くなり、

◆体がリラックスしやすくなる
◆巡りが整う
◆疲れが抜けやすくなる

こうした変化につながります。

最近、
・眠りが浅い
・疲れが抜けにくい
・体が重い

そんなお悩みがある方は、
呼吸の状態にも目を向けてみてください。

同じようなお悩みでご来店される方も多いので、
一人で悩まず、お気軽にご相談くださいね。ね。

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投稿者
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