ビューティースパのブログ
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投稿日:2026/3/30
- 更年期で体が重いと感じる人の体の特徴…☆
皆さん、こんにちは^ ^
JR富士駅から徒歩3分のビューティースパです。
50代に入ってから、
「なんとなく体が重い」
「疲れが抜けにくい」
そんなふうに感じることはありませんか?
特に大きな不調ではないけれど、
以前より体が重い感じが続く…
という方も多くいらっしゃいます。
施術をしていて感じるのは、
体が重いと感じる方には
共通した体の特徴があるということです。
【まず1つ目は】
呼吸が浅くなっていることです。
呼吸が浅い状態が続くと、
体はリラックスしにくくなり、
疲れも抜けにくくなります。
その結果、
体が重いと感じやすくなります。
【2つ目は】
お腹が硬くなっていることです。
お腹は体の中心でもあり、
呼吸や血流にも関係しています。
お腹が硬くなると、呼吸が浅くなり、
体の巡りも悪くなりやすくなります。
【3つ目は】
背中の緊張が強いことです。
背中が硬い状態だと、呼吸もしにくくなり、
体全体の緊張が抜けにくくなります。【実際に50代のお客様で】
「体がずっと重い感じがする」と
ご来店された方がいらっしゃいました。
触れてみると、
お腹や背中が硬く、呼吸も浅い状態でした。
リンパマッサージで体を緩めていくと、
「体が軽い感じがします♪」
「呼吸がしやすいです♪」
と変化を感じてくださいました。
その後、
「朝が少し楽になりました♪」
とおっしゃる方もいらっしゃいます。
更年期の体は、無理に頑張るよりも、
体の緊張を緩めることが大切です。
【体が緩むことで】
・呼吸が深くなる
・巡りが整う
・体が軽く感じる
こうした変化につながります。
最近、体が重いと感じている方は、
体の状態を見直すサインかもしれません。
同じようなお悩みでご来店される方も多いです。
一人で悩まず、お気軽にご相談くださいね。
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