ビューティースパのブログ
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投稿日:2026/4/4
- 春に眠りが浅くなる人の共通点…☆
皆さん、こんにちは^ ^
JR富士駅から徒歩3分のビューティースパです。
春になってから、
「眠りが浅い気がする」
「夜中に目が覚める」
そんな変化を感じていませんか?
実は、春は、
眠りが浅くなりやすい季節でもあります。
春は気温や気圧の変化が大きく、
自律神経が乱れやすい時期です。
朝晩の寒暖差や、
環境の変化なども重なり、
体が緊張しやすくなります。
【体が緊張した状態が続くと】
・寝つきが悪くなる
・夜中に目が覚める
・眠りが浅くなる
といった状態につながりやすくなります。施術をしていても、
春の時期は特に
・背中が硬い
・お腹が硬い
・呼吸が浅い
という方が増える傾向があります。
呼吸が浅くなると、
体がリラックスしにくくなり、
眠りの質にも影響が出やすくなります。【実際にお客様でも】
「最近眠りが浅い気がする…。」
「疲れが抜けにくい!」
とおっしゃる方が増えてきています。
体を緩めていくと、
「呼吸がしやすいです♪」
「体が軽い感じがします♪」
と変化を感じてくださることも多いです。春は新しいスタートの時期ですが、
体にとっては負担がかかりやすい季節でもあります。
・眠りが浅い
・疲れが抜けにくい
・体が重い
そんな変化を感じたら、
リンパマッサージで体を整えるサインかもしれません。
同じようなお悩みでご来店される方も多いです。
お気軽にご相談くださいね☆
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