ビューティースパのブログ
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投稿日:2026/4/7
- 疲れが抜けない人ほど呼吸が浅い理由…☆
皆さん、こんにちは^ ^
JR富士駅から徒歩3分のビューティースパです。
「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」
「朝から体がだるい」
そんなお悩みはありませんか?
実は、疲れが抜けにくい方に共通しているのが
呼吸の浅さです。【呼吸が浅いと体は休まらない】
呼吸が浅い状態だと、
体はずっと軽い緊張状態になります。
本来、眠っている間は
体を回復する大切な時間ですが、
呼吸が浅いと
・自律神経が休みにくい
・筋肉の緊張が抜けにくい
・血流が悪くなる
といった状態になりやすくなります。
その結果、
寝ても疲れが抜けにくくなります。
【呼吸が浅い方の特徴】
施術をしていても、
呼吸が浅い方は
・首が硬い
・肩が張っている
・背中がガチガチ
という状態が多いです。
体が緊張していると
自然と呼吸も浅くなってしまいます。【体をゆるめると呼吸が変わる】
施術後には
「呼吸しやすいです♪」
「体が軽いです♪」
「久しぶりにスッキリしました♪」
と感じていただく方も多いです。【呼吸が深くなると】
体がリラックスしやすくなり、
疲れも抜けやすくなります。
・疲れが抜けない
・体がだるい
・眠りが浅い
そんな方は
呼吸の浅さが関係しているかもしれません。
同じようなお悩みで
ご来店される方も増えています。
お気軽にご相談くださいね☆
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