アッシュボーテ ザ リゾート(H'b the resort)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/8/19
- リラックスメニュー♪
いつもアッシュボーテブログをご愛顧頂きありがとうございます♪
連日の猛暑で、エアコンなしでは過ごせない毎日ですね。
でも実はこの 涼しさ こそが、夏の不調の原因になっているかもしれません。
エアコンで室内が冷えていると、体は表面は涼しくても内側が冷えやすくなります。
さらに、外の猛暑との温度差が激しすぎると、自律神経も乱れやすくなります。
●その結果
・ 血流が悪くなる
・ 代謝が落ちる
・ 免疫力が下がる
・ 老廃物がたまりやすくなる
夏の冷えによって健康へのダメージが…
●対策として
・足元を温める
・軽いストレッチやマッサージ
・温かい飲み物を飲んで内臓から温める
・湯船に浸かる
マッサージで筋肉をほぐすことで、滞っていた血液やリンパの流れがスムーズになります。
冷えに気づいたその日から、
内側から巡る体作りを意識していきましょう♪
皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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投稿者
保坂 佳子
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