エクラプラス(eclat plus)のブログ
ビューティー
投稿日:2024/9/16
- 食べて痩せる
- ダイエットサロンだと、施術の効果を出すために
ファスティングをすすめられたり、その日は絶食してください
と言われたり
することが多いようです。
そもそも、腸をきれいにするためにするファスティングなら
意味があるのですが、
痩せたいだけのファスティングは、糖質が減る事で
体内の水分量も減るために体重が減った気になるという
「痩せた気がするだけダイエット」になってしまいます。
翌日普通に食べればすぐに元通りになってしまうのです。
本当に痩せたいなら、体を勝手に燃やせる体にすること
そのためには、適切に食べて栄養に満ち溢れている体を作ること
それがとても大切なんです
痩せるために必要な栄養素があるんです
ビタミンB群、鉄、亜鉛この辺りの
ビタミンミネラルは痩せるためには必須です
栄養素をしっかり摂って痩せた体はリバウンドしにくい体に出来上がります
食べなければ美しく痩せることはできないのです
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