【バスト子宮ケア専門店】ANGELIQUE BEAUTY表参道【アンジェリークビューティー】
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- 東京都港区南青山６－７－５ ドミール南青山４０４
- 表参道駅B1出口から徒歩１0分
アンジェリークビューティーのブログ
ビューティー
投稿日：2021/10/18
- カフェインについて
- こんにちは！
バスト子宮ケア専門サロンアンジェリークビューティー表参道の今野です。
みなさんコーヒーやお茶は、一日にどれぐらい飲んでいますか？
お茶やコーヒーに含まれている”カフェイン”。よく聞くワードですね(^^)
カフェインは、神経を興奮させたり、集中力を上げるなどの効果を発揮しますが、
摂り過ぎてしまうと、頭痛、嘔吐、下痢、不眠などの原因にも。
そしてあまり知られていないですが、カフェインを摂り過ぎるとお胸の張りが強くなり痛みが増したり、PMS、子宮筋腫の原因にもなると言われています。
また、コーヒーやお茶は利尿作用が強いので、身体に吸収される前に外に出てしまい、
結局身体は水分不足になってしまいます。
一日の摂取量の目安
コーヒー・・・３杯くらいまで
お茶、ほうじ茶・・・１０杯
紅茶・・・６杯
こう見ると１日にそんなに飲まないから大丈夫！と思いがちですが(笑)
水分補給にはお水が一番良いので、少しずつお水を飲む量を増やしてみてくださいね♪
また、飲みたくなったらカフェインの入っていない物を選ぶのもオススメですよ☆
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