毛穴・ニキビケア&小顔/ハーブピーリング専門 フェイシャルエステ M's room
ケアナニキビケアアンドコガオハーブピーリングセンモン フェイシャルエステエムズルーム
- エステ
- リラク
- 東京都台東区千束4-10-5 1F
- 日比谷線三ノ輪駅出口3 徒歩9分 / 都営バス吉原大門 徒歩1分 / 浅草駅(TX) 徒歩16分
フェイシャルエステ エムズルーム(M's room)のブログ
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投稿日:2026/1/6
- メイクのりが悪い、肌荒れ・肌トラブルはないですか?
- みなさん、こんにちは(*^^*)
毛穴・ニキビケア&小顔/ハーブピーリング専門
フェイシャルエステ M’s roomです♪
正月明けは、休暇中の生活習慣の変化(食生活の乱れ、アルコールのとりすぎ、睡眠不足…)と
冬の乾燥で、肌荒れや乾燥、吹き出物などの肌トラブルが起こりやすくなりますメイクのりが悪いと感じていませんか?
<乾燥・カサつき>
気温・湿度が低くなる時季であり、また暖房も使い、肌の水分が奪われやすくなります
バリア機能が低下し、乾燥やカサつき、赤み、かゆみなどを引き起こします
<毛穴の開き・詰り>
肌の潤いが不足すると、毛穴が目立ちます
また水分不足を補おうと皮脂が過剰分泌され、毛穴が詰まりやすくなります
<ニキビ・吹き出物>
おせち料理や餅、アルコールの摂取量が増えることで糖質や脂質が過多に
皮脂バランスが乱れやすくなります
また、胃腸の不調(疲れ)なども肌荒れの原因となり、吹き出物も出来やすくなります
<肌のくすみ・透明感低下>
不規則な生活リズムや睡眠不足は、血行不良により肌の新陳代謝が低下
肌がくすんだり、ハリがなくなったりすることも
<肌疲れ>
生活習慣の変化に加え、年末年始の慌ただしさによるストレスも、肌疲れ(悪化)に
肌荒れを改善し健やかな肌状態に戻すためには、元の健康的な生活習慣に戻すこと!
内外両面からのケアが重要に!
●内側のケア
・食生活の改善
糖質を控え、野菜・タンパク質を中心としたバランスの良い食事に戻し、ビタミンB群やビタミンC、亜鉛などの美肌に良い栄養素を意識的に摂取します
・十分な睡眠
乱れた睡眠リズムを整え、質の良い睡眠を確保することで、肌のターンオーバーを促します
・水分補給
乾燥対策として、体内の水分を適切に保つことも重要
●外側のケア
・丁寧な洗顔
優しく洗い流し、清潔な状態を保つ
・保湿
保湿力の高い化粧水や乳液、クリームなどを使い、乾燥した肌にたっぷりと水分と油分を
体が疲れていると肌も疲れます
少しずつ疲れを解消しながら、肌も整えていきましょう!
M’s roomで毛穴洗浄で肌表面をキレイにして、プラズマで肌の弾力アップ+肌トーンアップ
プラセンタやヒアルロン酸、ビタミンで潤いチャージ
そしてリンパマッサージで健やかな肌に復活!サポートさせていただきます<(_ _)>
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フェイシャルエステティシャン
野山 昌代ノヤマ マサヨ
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