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整体院753nagomi

セイタイインナゴミ

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  • 【口コミ★4.9】与野駅徒歩8分/北浦和駅徒歩10分 【ヘッドスパ マッサージ 整体】

整体院 ナゴミ(753nagomi)のブログ

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投稿日:2024/6/28
気付きにくい梅雨の◯◯【肩こり/骨盤矯正】
こんにちは♪
いつも整体院753をご利用いただきありがとうございます!
谷田貝です。
気付きにくい梅雨の◯◯【肩こり/骨盤矯正】_20240628_1
いよいよ梅雨入りしましたが、皆さん体調崩されていないでしょうか?
今回はそんな梅雨の時期におこしやすい、梅雨型熱中症についてお伝えします。

梅雨型熱中症とは、真夏ほど暑くはなくても、暑さに慣れていない時期に、日常生活のなかで、自分で気がつかないうちに脱水症状と体温の上昇が進んでしまうのが特徴で、梅雨の時期に重なることからこう呼ばれています。

湿度が高いと洗濯物がなかなか乾かないのと同じように、汗が蒸発しにくくなります。そうすると体内で作られた熱を外に逃がすことができなくなるため、体の中に熱がこもりやすくなります。

★梅雨型熱中症が起きる原因とは?

1 湿度が高いので汗が乾燥しにくく体温が下がらない
2 身体が暑さに慣れていない
3 かくれ脱水

★対策
1 軽い運動や半身浴で汗をかき暑さに対応できる身体に
2 のどが渇かなくてもこまめな水分補給
3 服装の工夫
4 適度な休息

まだ冷房は早いと我慢せずに蒸し暑い日は除湿やクーラを適温で使用して快適な空間を作り体調管理をしてくださいね!

また、晴れた日はちょっと遠回りして帰る、いつもより大股早歩きを意識してみるなど、ぜひ汗をかくという機会を増やすようにしてみましょう。

本格的に暑くなる前に、早めに暑さに対応できる身体にしておくのも大切なポイントの一つです。

お身体の様々な不調がありましたら、お気軽にご相談下さい!
ご来店お待ちしております(^^)/

気付きにくい梅雨の◯◯【肩こり/骨盤矯正】_20240628_2





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整体院 ナゴミ(753nagomi) 谷田貝 恵美
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セラピスト
谷田貝 恵美ヤタガイ エミ
投稿者
整体院 ナゴミ(753nagomi) 谷田貝 恵美

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谷田貝 恵美

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