セイタイインナゴミ
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整体院 ナゴミ(753nagomi)のブログ
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投稿日:2024/7/12
- 梅雨に起こりやすい◯◯【肩こり/マッサージ】
- こんにちは♪
いつも整体院753をご利用いただきありがとうございます!
谷田貝です。暑さが厳しい日が続いてますが、皆さん体調崩されていないでしょうか?
そしてこの時期は強いむくみを感じる方も多いのではないでしょうか?
今回はこの時期に多い「むくみ」についてお伝えしていきます。
梅雨の時期などの高い湿度の環境下では、体の浮腫(むくみ)が起こる可能性があります。
高湿度による浮腫は、湿気が体内の水分蓄積を促進することによって引き起こされます。
湿度の上昇により、汗の蒸発が妨げられ、体内の余分な水分が排出されにくくなるためです。
浮腫は主に手足や顔、腫れた感じがあり、重だるさや疲労感を引き起こすことがあります。
★対策
・適度な運動やマッサージ
・アルコールを控えめに
・塩分のとり過ぎに注意する
・体を締め付ける服は避ける
・エアコンによる冷えに気をつける
・体の歪みを整える
体内の余分な水分や老廃物が滞留することで引き起こされるむくみは、特に手足や顔の部位が腫れて見えたり、重だるさや不快感を感じる他に、血液の流れが滞り、酸素や栄養素が組織に適切に供給されず、組織や細胞の代謝が低下します(>_<)
十分な水分摂取と塩分の制限、適度な運動やマッサージ、定期的な体のメンテナンスで、健康状態をキープしましょう!
ご来店お待ちしております(^^)/
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