セイタイインナゴミ
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整体院 ナゴミ(753nagomi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/5/2
- お身体のお疲れサインに気づいていますか?
- こんにちは、整体院753 nagomiの會田です。
早いもので4月も終わり、ゴールデンウイークに入りましたね。新年度が始まり、環境の変化や忙しさから、気づかないうちに体に疲れがたまっていませんか?
最近、こんな症状はありませんか?
・朝起きてもだるさが抜けない
・肩こりや首のこりがいつもよりひどい
・なんとなく気分が落ち込みがち
・胃腸の調子がすぐれない
これらは「春バテ」とも呼ばれる、季節の変わり目特有の不調のサインです。
春は寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい時期。特に4月は、生活リズムの変化や新しい人間関係のストレスも重なり、心も体も無理をしがちです。
知らず知らずのうちに頑張りすぎて、体からの「休んで!」というサインを見逃してしまうことも。
この時期は、まず「無理しない」「休む勇気を持つ」ことがとても大切です。
湯船につかってリラックスする、深呼吸を意識する、軽いストレッチを取り入れるなど、体をゆるめる時間を意識して作りましょう。
また、食事もポイントです。温かいスープや消化に良いものを選んで、胃腸に負担をかけない食事を心がけてくださいね。
整体院753 nagomiでは、春特有のだるさや肩こり、自律神経の乱れにアプローチする施術を行っています。
「なんとなく調子が悪いかも」と思ったら、ぜひ早めにケアを始めましょう。
4月の疲れをリセットして、すっきりと5月を迎えましょう!
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