セイタイインナゴミ
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整体院 ナゴミ(753nagomi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/16
- 5月病対策に整体でリセットを
- こんにちは、整体院753 nagomiの會田です♪
ゴールデンウィークが終わり、なんとなく心も体も重だるい…そんなお悩みはありませんか？
この時期に多いのが、いわゆる「5月病」です。
5月病は、新生活の疲れや緊張が一段落した後に出てくる心身の不調のこと。
「やる氣が出ない」「寝ても疲れが取れない」「イライラしやすい」「頭が重い」など、症状は人それぞれですが、放っておくと長引いてしまうこともあります。
実はこの不調、自律神経の乱れが大きく関わっているんです。
寒暖差や気圧の変化、環境の変化によって、交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、心と体のスイッチの切り替えがうまくできなくなってしまいます。
そこでおすすめなのが、整体によるケア。
整体院753 nagomiでは、筋肉の緊張をほぐし、全身のバランスを整えることで、自律神経の働きをサポートします。リラックスした状態へ導くことで、「なんとなく不調」から抜け出すお手伝いができるんです♪さらに、施術を通して血流が良くなることで、自然と呼吸も深くなり、氣持ちも落ち着きやすくなります。施術中にウトウトされる方も多いですよ♪
ご自宅でできるセルフケアとしては、
・深呼吸や軽いストレッチを習慣にする
・スマホを手放して“ぼーっとする”時間をつくる
・睡眠と食事を整える
といったことがポイントです。
5月はがんばりすぎず、“ゆるめる”ことを意識してみましょう。
「私、ちょっと疲れてるかも…」と思ったら、整体で心と体をリセットしにいらしてくださいね。
整体院753 nagomiが、皆さまの元氣の土台づくりを全力でサポートします！
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