セイタイインナゴミ
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整体院 ナゴミ(753nagomi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/5/22
- 暑さに負けない!整体的アプローチでできる熱中症対策
- こんにちは。整体院753 nagomiの會田です。
最近は真夏のような暑さが続いていますね。
お客様からも「頭がぼーっとする」「体がだるい」というお声をよく耳にするようになりました。
その症状、もしかすると熱中症のサインかもしれません。
今回は、整体的な視点からできる熱中症対策についてお伝えします。
◯ 熱中症ってどんな状態?
熱中症とは、暑さによって体温調節がうまくできなくなり、体に不調が出る状態です。
体温の上昇、めまい、吐き気、頭痛、筋肉のけいれんなど、さまざまな症状が現れます。
特に湿度の高い日や、風通しの悪い室内では注意が必要です。
◯整体的に見る「熱中症になりやすい体」とは?
自律神経が乱れている
睡眠不足やストレスが多い
背中や首の緊張が強く、汗をかきにくい
これらの状態が続くと、体温調整機能がうまく働かなくなってしまいます。
整体では自律神経のバランスを整える施術や、首・背中周りの筋肉の緊張を和らげるケアを行うことで、暑さに負けない体づくりをサポートしています。
◯今日からできる!熱中症予防ポイント
こまめな水分補給(常温の水がおすすめ)
塩分補給も忘れずに(梅干しや味噌汁など)
朝と夜のストレッチで血流促進
冷房の使いすぎに注意しつつ、室温は快適に保つ
整体で体のめぐりを整えるのも効果的
◯753のケアで「熱バテ知らず」に
整体院753 nagomiでは、夏の不調を予防・緩和するためのメニューをご用意しています。
疲れがたまる前に、ぜひお体を整えにいらしてください。
暑い夏を元気に乗り切るために、体の中から整えるケアを一緒に始めましょう。
ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ。
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