セイタイインナゴミ
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整体院 ナゴミ(753nagomi)のブログ
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投稿日：2025/6/3
- その肩や首の辛さ、巻き肩改善でスッキリ！
- 皆様、こんにちは！整体院753の野原です。
最近、肩や首のコリが気になるという方はいらっしゃいませんか？もしかしたら、それは「巻き肩」が原因かもしれません。【知らず知らずのうちに進行する巻き肩】
巻き肩とは、本来あるべき位置よりも肩が内側に入り、背中が丸まっている状態のこと。現代社会では、長時間にわたるスマホやパソコンの使用が、この巻き肩を引き起こす大きな要因の一つとなっています。
画面に集中するあまり、ついつい前かがみの姿勢になっていませんか？この姿勢が長時間続くと、肩周りの筋肉が緊張し、胸の筋肉は縮こまってしまいます。その結果、肩が内側に引っ張られ、巻き肩が進行してしまうのです。
【巻き肩が引き起こす様々な不調】
巻き肩は、見た目の印象が悪くなるだけでなく、様々な不調を引き起こす可能性があります。
・肩こり、首こり: 肩周りの筋肉が常に緊張しているため、慢性的なコリの原因に。
・呼吸が浅くなる: 胸郭が圧迫され、呼吸が浅くなることがあります。
・頭痛: 首や肩の筋肉の緊張が、頭痛を引き起こすことも。
・姿勢が悪くなる: 猫背になりやすく、全身のバランスが崩れる原因に。
・腕の痺れ: 神経が圧迫され、腕や手に痺れを感じることも。
「たかが巻き肩」と放置してしまうと、これらの不調が悪化してしまう可能性があります。【当院の巻き肩改善アプローチ】
整体院753では、あなたの巻き肩の状態を丁寧に評価し、お一人おひとりに合わせた施術をご提供しています。
硬くなった肩や首、背中の筋肉を丁寧に揉みほぐし、血行を促進。筋肉の緊張を緩めることで、肩が本来の位置に戻るのをサポートします。
また、縮こまった胸の筋肉を緩めるストレッチや、正しい姿勢を保つためのアドバイスも行っています。日常生活での注意点や、ご自身でできる簡単なエクササイズもお伝えすることで、施術の効果を持続させ、再発を予防します。
【巻き肩改善で快適な毎日を！】
巻き肩を改善することで、肩や首のコリが楽になるだけでなく、呼吸が深くなり、姿勢も美しくなります。スマホやパソコン作業も、より快適に行えるようになるでしょう。
「もしかして、私も巻き肩かも？」と感じた方は、ぜひ一度整体院753にご相談ください。プロフェッショナルな視点から、あなたの悩みに寄り添い、改善へと導きます。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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