セイタイインナゴミ
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整体院 ナゴミ(753nagomi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/30
- 夏バテしない体づくりは今が大切
- こんにちは、整体院753 nagomiの會田です。
5月も終わりに近づき、夏を思わせるような暑さを感じる日が増えてきましたね。
とはいえ、朝晩はまだ冷える日もあり、寒暖差に体がついていかず不調を感じている方も多いのではないでしょうか。この時期に増えてくるのが、自律神経の乱れによる体調不良です。
「なんとなく疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」「頭が重い」「やる気が出ない」
そんな不調は、気づかないうちに自律神経のバランスが崩れているサインかもしれません。
自律神経は、呼吸や内臓の働き、体温調節など、私たちが意識しなくても体を整えてくれている重要な神経です。
しかし、気温差や湿度の変化、生活リズムの乱れ、ストレスなどの影響を受けやすく、特にこの時期は疲労がたまりやすくなります。
実は、「夏バテ」は真夏になってから突然やってくるのではなく、今の時期からじわじわと始まっています。
そのため、今のうちに体の土台を整えておくことが、これからの季節を元気に過ごすための大きなポイントになります。整体では、緊張しがちな筋肉をゆるめ、呼吸を深くし、血流や自律神経のバランスを整えるお手伝いができます。
nagomiでも、お一人おひとりの状態や生活スタイルに合わせた施術をご提案しています。
「まだそんなに不調ではないけど、何となく気になる…」
そんなときこそ、ケアを始めるベストタイミングです。
心と体の小さな変化を見逃さず、夏を元気に乗り切る準備を今から始めていきましょう。
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