セイタイインナゴミ
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整体院 ナゴミ(753nagomi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/14
- 梅雨時の不調と整体での対策
- こんにちは、整体院753 nagomiの會田です。
梅雨に入り、どんよりした天気やジメジメとした湿気が続いていますね。毎年この時期になると、「なんとなくだるい」「頭が重い」「朝から疲れている気がする」など、体調の変化を感じる方が増えてきます。
実はこうした梅雨時の不調、主な原因は“気圧の変化”と“湿気”にあります。
気圧が下がると、自律神経のバランスが崩れやすくなります。これによって、血行が悪くなったり、内臓の働きが鈍くなったりするため、全身のだるさや頭痛、肩こりなどの不調が出やすくなります。
また、湿度が高いことで体に余分な水分がたまり、「むくみ」や「冷え」、そして「胃腸の不調」につながることもあります。
では、どう対策すればいいのでしょうか？
まずは、「体を温める」こと。冷房や冷たい飲み物で内側が冷えがちなこの季節。朝に白湯を飲んだり、お風呂にゆっくり浸かったりするのがおすすめです。
次に、「余分な水分を流すこと」。軽いストレッチやウォーキングなどで体を動かすと、巡りが良くなり、むくみや重だるさもスッキリします。そして、「整体でのケア」も効果的です。整体では、背骨や骨盤を整えることで自律神経の働きをサポートし、内臓の働きを活性化させていきます。当院では、お一人おひとりの状態に合わせた施術で、梅雨時の不調にも丁寧に対応しています。
梅雨の不調は「我慢すればそのうち良くなるもの」ではなく、早めに整えることが大切です。なんとなく不調を感じている方は、ぜひ整体院753 nagomiにご相談くださいね。
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