セイタイインナゴミ
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整体院 ナゴミ(753nagomi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/19
- 急に暑くなった日に気をつけたいこと
- こんにちは。整体院753 nagomiの會田です。
6月も後半になり、さいたま市浦和区では30度近い暑さの日が増えてきました。
明日も気温が高く、湿度もかなり高めの予報です。まだ体が暑さに慣れていないこの時期は、思っている以上に熱中症のリスクが高まります。
「ちょっと頭が重い」「なんだか体がだるい」「寝ても疲れがとれない」
そんな症状、実は軽い熱中症や自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
熱中症は真夏の炎天下だけでなく、梅雨の晴れ間や蒸し暑い室内でも起こります。特にこの時期は、風が通らない場所や、睡眠不足、冷房の使い方によって体調を崩しやすくなります。
熱中症を防ぐためには、
・水分をこまめにとる
・冷房や扇風機を適度に使う
・食事と睡眠をしっかりとる
といった基本的なケアがとても大切です。
また、整体で自律神経を整えることも、体温調整や回復力の向上につながります。
当院では、無理なく心身のバランスを整えながら、疲れにくい体づくりをお手伝いしています。梅雨時期の不調をそのままにせず、早めのケアで夏を元気に迎えましょう。
体のサインを見逃さず、ご自身を大切にお過ごしくださいね。
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