セイタイインナゴミ
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整体院 ナゴミ(753nagomi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/17
- 夏の夜、眠れていますか？
- こんにちは。整体院753 nagomiの會田です。
最近、お客様との会話の中で「夜なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」といったご相談が増えてきました。皆さんは、夏の夜ぐっすり眠れていますか？
この時期は、日中の強い暑さに加えて、夜も気温や湿度が高く、寝苦しさを感じやすい季節です。さらに冷房の風で身体が冷えてしまったり、室内外の温度差で自律神経が乱れてしまったりと、眠りにくくなる要素が多くあります。
特に30代・40代の方は、日々の忙しさやストレスにより、寝る前も頭が冴えてしまいがちです。体がリラックスできていない状態では、深い睡眠をとるのが難しくなります。
そんなときこそ、自律神経のバランスを整えることが大切です。整体院753 nagomiでは、緊張した筋肉をゆるめ、呼吸が深くなるように全身を整えていく施術を行っています。施術後、「夜ぐっすり眠れました」「朝まで一度も起きずに眠れました」とうれしいお声もいただいています。
眠りの質が上がると、日中の疲れも取れやすくなり、夏バテや体調不良の予防にもつながります。この時期の不眠や寝苦しさでお悩みの方は、無理をせず、整体の力を借りてみるのも一つの方法です。
心も体も整えて、この暑い夏を元気に乗り切りましょう。
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