セイタイインナゴミ
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整体院 ナゴミ(753nagomi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/24
- 寝苦しい夜に整体で快眠ケア
- こんにちは。整体院753 nagomiの會田です。
夜になっても気温が下がらず、寝苦しい日が続いていますね。エアコンをつけていても熟睡できない、朝起きても疲れが取れない…そんなお声を多く聞く季節です。
寝苦しい夜が続くと、交感神経が優位なままになり、自律神経のバランスが崩れやすくなります。その結果、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりして、慢性的な疲労感に悩まされてしまう方も。
また、エアコンの冷風で体が冷え、肩や首、腰などがガチガチに固まってしまうこともあります。寝ている間に無意識に体に力が入っていると、翌朝のだるさや頭痛にもつながってしまいます。整体では、呼吸を深めながら全身の緊張をゆるめ、自律神経を整えるサポートをしています。特に、背骨まわりや肩・首周辺を丁寧にゆるめることで、リラックスモードに入りやすい体づくりができます。
「ぐっすり眠れた」「夜中に目が覚めなくなった」というお声も多くいただいております。
睡眠の質が上がると、体の回復力もグッと高まります。
寝苦しい夜にこそ、整体でのケアを取り入れて、心地よい眠りを取り戻してみませんか？
お体の状態に合わせたケアをご提案いたしますので、ぜひお気軽にご相談ください。
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