セイタイインナゴミ
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整体院 ナゴミ(753nagomi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/3
- 節分は体の切り替え日 立春前の体調管理とケア大切に
- こんにちは♪
整体院753 nagomiの會田です。
今日は節分ですね。節分というと豆まきのイメージが強いですが、本来は「季節を分ける日」と言われ、明日からは立春、暦の上では春が始まります。実はこの節分前後こそ、体にとっては大きな切り替えのタイミングになります。
冬の間、私たちの体は寒さから身を守るため、筋肉を緊張させ、血管を収縮させる状態が続いています。その状態のまま季節が変わろうとすると、体は環境の変化についていけず、だるさや疲労感、肩こりや腰の重さといった不調が出やすくなります。「特に何もしていないのに体が重い」「朝起きてもスッキリしない」と感じる方は、この切り替えがうまくいっていないサインかもしれません。
また、節分から立春にかけては、気温差や気圧の変動も大きくなりやすい時期です。こうした変化は自律神経に影響を与え、体調を崩す原因になります。頭痛や首肩のこり、眠りの浅さなどが出やすいのもこの頃の特徴です。

だからこそ、この時期は「無理をしない」「体を一度リセットする」ことがとても大切です。しっかり体を温め、血流を促し、緊張した筋肉をゆるめてあげることで、冬モードから春モードへの切り替えがスムーズになります。整体は、体のバランスを整え、自然な回復力を引き出すお手伝いができます。
節分は、体の中の疲れや不調を手放す良いきっかけの日でもあります。季節の変わり目を元気に迎えるためにも、いつもより少しだけご自身の体に目を向けてみてください。気になる不調がある方は、早めのケアがおすすめです。
皆さまが、心も体も軽やかに春を迎えられるよう、しっかりサポートさせていただきます。
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