セイタイインナゴミ
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整体院 ナゴミ(753nagomi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 三連休前に整える冬疲れ
- こんにちは♪
整体院753 nagomiの會田です。
2月も後半に入り、寒さの厳しい日が続いていますね。年明けからの忙しさや寒暖差の影響が重なり、身体の奥にじわじわと疲れがたまってきている頃ではないでしょうか。特にこの時期は、気付かないうちに肩や背中に力が入りやすく、朝起きたときに身体が重いと感じる方も増えています。そんな中、もうすぐ三連休という方も多いのではないでしょうか。お出かけの予定を立てている方、ご自宅でゆっくり過ごす予定の方、それぞれ楽しみがあると思います。ただ、疲れを抱えたまま三連休に入ってしまうと、せっかくの時間も思うように満喫できないことがあります。初日は寝て終わり、最終日にはまただるさが残るという経験はありませんか。
冬は気温が低いため、筋肉がこわばりやすく血流も滞りがちです。そこに日々のデスクワークや家事、スマートフォンを見る時間の長さが重なることで、首や肩、腰にかかる負担は想像以上に大きくなります。身体が硬い状態のまま動けば、ちょっとした動作で痛みが出ることもあります。
三連休を心地よく過ごすためには、休みに入る前のケアがとても大切です。固まった筋肉をやわらかくし、呼吸が深く入る状態に整えておくことで、身体の回復力はぐっと高まります。整体で全身のバランスを整えると、血流が促され、手足の冷えやだるさが軽くなる方も多くいらっしゃいます。
また、身体が整うと自然と気持ちにも余裕が生まれます。三連休を元気に楽しむためにも、まずはご自身の身体に目を向けてみてください。疲れを我慢するのではなく、早めにリセットすることが結果的に効率の良いケアにつながります。
寒さが続くこの季節こそ、無理を重ねず、上手に身体を整えていきましょう。三連休を軽やかな身体で迎えられるよう、しっかりサポートさせていただきます。気になる不調がありましたら、お気軽にご相談ください。
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