セイタイインナゴミ
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整体院 ナゴミ(753nagomi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 雪の日は足元と体調管理を大切に
- こんにちは♪
整体院753 nagomiの會田です。
今朝は雪が降り、通勤や通学の時間帯から足元の悪い一日になっています。路面がぬれていたり、場所によっては滑りやすくなっていたりするため、お出かけの際はいつも以上に慎重に行動したい日ですね。ご来店予定の皆さまも、どうぞ無理をせず、足元や周囲の状況をよく確認しながらお気をつけてお越しください。こうした雪の日は、寒さだけでなく気温や気圧の変化も重なり、体に思っている以上の負担がかかりやすくなります。朝から首や肩に力が入りやすい、頭が重い、体がだるい、腰まわりがこわばるといった不調を感じる方も少なくありません。寒さで筋肉が縮こまり、さらに天気の変化によって自律神経が乱れやすくなることで、いつもより疲れやすくなることがあります。
特に今日は、外を歩く時に転ばないよう無意識に体へ力が入り、首肩や背中が緊張しやすくなります。電車や車での移動でも、寒さや渋滞、遅れなどで知らないうちにストレスがたまり、体のこわばりにつながることもあります。こんな日は、深呼吸を意識しながら肩をすくめないようにし、首元、手首、足首を冷やさないようにするだけでも負担の軽減に役立ちます。また、帰宅後やご来店後には、温かい飲み物で一息ついたり、湯船にゆっくりつかったりして、冷えた体をしっかり緩めてあげることも大切です。寒さで固まったままにしてしまうと、翌日に疲れや痛みが残りやすくなります。気になる不調がある時は、無理を重ねず早めに整えていきましょう。
雪の日は移動にも体調にも気を配りたい一日です。皆さまが安全に過ごせますように。そして、ご来店の際にはどうぞ焦らず、十分気をつけてお越しください。整体院753 nagomiで、冷えや緊張でこわばったお身体をやさしく整えるお手伝いをさせていただきます。
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