セイタイインナゴミ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 埼玉県さいたま市浦和区針ヶ谷1-9-20
- 【口コミ★4.9】与野駅徒歩8分/北浦和駅徒歩10分 【ヘッドスパ マッサージ 整体】
整体院 ナゴミ(753nagomi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/25
- 雨の日に増える首肩の重だるさ対策
- こんにちは♪
整体院753 nagomiの會田です。
雨の日は、なんとなく体が重い、首や肩がこわばる、頭まですっきりしないと感じる方が増えやすいです。実際にこの時期は、首肩まわりの重だるさを訴える方が多くなります。気温が極端に低くない日でも、不調を感じやすいのが雨の日の特徴です。その理由のひとつは、気圧や湿度の変化です。雨が降る前後は空気中の水分が増え、気圧も変わりやすくなります。すると体は無意識のうちに環境に対応しようとして、自律神経のバランスが乱れやすくなります。自律神経が乱れると筋肉が緊張しやすくなり、特に首や肩まわりに負担が出やすくなります。
さらに、雨の日は体が冷えやすいのも大きなポイントです。朝晩の冷えに加えて、湿気が多いと体感温度も下がりやすく、知らないうちに肩をすくめるような姿勢になっていることがあります。この姿勢が続くと、首から肩、背中にかけて筋肉が固まり、重だるさや張り感が強くなってしまいます。また、雨の日は外出時に傘をさすことで、いつもより腕や肩に力が入りやすくなります。荷物を持ちながら傘を使うと体のバランスも崩れやすく、片側だけに負担が偏ることもあります。こうした小さな積み重ねが、首肩の不調につながることも少なくありません。
そんな雨の日こそ、こまめに体をゆるめることが大切です。まずおすすめなのは、肩をゆっくり回すことです。前回し、後ろ回しを無理のない範囲で行うだけでも、肩まわりの血流が変わりやすくなります。首を強く回すよりも、肩甲骨を意識して動かすほうがやさしく取り入れやすいです。
そして、首肩を冷やさないことも意識してみてください。薄手のストールや羽織りものを活用したり、帰宅後は湯船にゆっくりつかったりするのもおすすめです。温めることで筋肉の緊張がやわらぎ、重だるさの軽減につながりやすくなります。
雨の日に感じる首肩のつらさは、気のせいではなく体が環境の変化に反応しているサインでもあります。少し不調を感じたときこそ無理をため込まず、早めにケアしてあげることが大切です。首肩の重だるさが続く方は、ぜひ普段の姿勢や冷え対策も見直してみてください。つらさを我慢しすぎず、体を整えながらこの時期を少しでも快適に過ごしていきましょう。
#北浦和 #与野
#整体
#マッサージ #腰痛
#ヘッドスパ #骨盤矯正
#温活
#産後ママ
#浦和区
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,980 【身体が弛緩して眠りに落ちる…】本格整体+快眠極上ヘッドスパ90分¥6980
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(23)
- 2026年2月分(24)
- 2026年1月分(17)
- 2025年12月分(18)
- 2025年11月分(17)
- 2025年10月分(18)
- 2025年9月分(16)
- 2025年8月分(19)
- 2025年7月分(16)
- 2025年6月分(21)
- 2025年5月分(28)
- 2025年4月分(18)
- 2025年3月分(12)
- 2025年2月分(12)
- 2025年1月分(10)
- 2024年12月分(15)
- 2024年11月分(11)
- 2024年10月分(17)
- 2024年9月分(9)
- 2024年8月分(11)
- 2024年7月分(4)
- 2024年6月分(5)
- 2024年5月分(5)
- 2024年4月分(5)
- 2024年3月分(8)
- 2024年2月分(8)
- 2024年1月分(5)
- 2023年12月分(5)
- 2023年11月分(6)
- 2023年10月分(5)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(2)
- 2023年7月分(2)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(3)
- 2023年3月分(1)
- 2023年2月分(1)
- 2023年1月分(2)
- 2022年12月分(4)
- 2022年11月分(1)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(1)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(1)
- 2022年6月分(1)
- 2022年5月分(6)
- 2022年4月分(6)
- 2022年3月分(1)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(3)
- 2021年12月分(2)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(1)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(1)
- 2021年5月分(1)
- 2021年4月分(3)
- 2021年3月分(6)
- 2021年2月分(1)
- 2021年1月分(5)
- 2020年12月分(2)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(0)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(1)
- 2018年11月分(1)
- 2018年10月分(2)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(0)
- 2018年6月分(1)
- 2018年5月分(2)
- 2018年4月分(30)
もっと見る
整体院 ナゴミ(753nagomi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,980 【身体が弛緩して眠りに落ちる…】本格整体+快眠極上ヘッドスパ90分¥6980
|
|
新 規 |
¥6,980 【つらい首/肩こりを重点的に◎】辛い凝りを改善本格整体90分¥9000→¥6980
|
|
新 規 |
¥6,980 【ずーんとだるい身体に◎】血行改善に♪本格整体+足つぼ90分¥9000→¥6980
|
|
新 規 |
¥6,980 【圧倒的人気No.1】慢性的な辛さを改善◆本格整体90分¥9000→¥6980
|
|
新 規 |
¥4,980 【寒暖差からくる不調改善に◎】本格整体60分¥6000→4980
|
|
全 員 |
¥7,000 【3月限定】本格整体90分¥9000 →¥7000
|

