セイタイインナゴミ
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整体院 ナゴミ(753nagomi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 春の気圧変化と体のだるさ対策
- こんにちは♪
整体院753 nagomiの會田です。
4月に入ってから、暖かい日も増えてきましたが、晴れの日が続いたかと思えば急に雨が降ったり、朝晩と日中で気温差が大きかったりと、体にとっては意外と負担のかかりやすい時期です。特にこの季節は、気圧の変化によって頭が重く感じたり、体がだるくなったり、首や肩まわりが張りやすくなったりする方が増えてきます。なんとなくやる気が出ない、しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない、肩が重くて動かしづらいと感じるときは、気圧の変化に体がうまく対応できず、自律神経のバランスが乱れていることもあります。自律神経は、体温調整や血流、睡眠の質などにも関わっているため、少し乱れるだけでもさまざまな不調につながりやすくなります。
さらに、首や肩まわりの筋肉が緊張していると、血流が悪くなり、重だるさや疲れが抜けにくくなります。デスクワークやスマホを見る時間が長い方は特に、同じ姿勢が続くことで筋肉がこわばりやすく、気圧の影響をより強く感じやすくなることもあります。そんな時期だからこそ、こまめに体を動かすことや、首肩まわりを冷やさないことが大切です。長時間同じ姿勢を続けないように意識して、肩をゆっくり回したり、首を軽く動かしたりするだけでも、筋肉の緊張は少しやわらぎます。湯船にゆっくり浸かって体を温めるのも、血流を促してリラックスしやすくなるのでおすすめです。
整体では、首肩や背中まわりの緊張をやわらげながら、全身のバランスを整えていくことで、こうした季節のだるさや重さが少しラクになることもあります。春は過ごしやすい季節のようでいて、実は体調を崩しやすい時期でもありますので、無理をため込みすぎず、早めにケアしていくことが大切です。
最近なんとなく体が重い、首肩の張りが抜けないという方は、我慢しすぎずに一度体を整える時間を作ってみてください。本日も整体院753 nagomiは営業しております。季節の変わり目を少しでも快適に過ごせるよう、お体のケアをお手伝いできれば嬉しいです。
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