セイタイインナゴミ
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整体院 ナゴミ(753nagomi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/14
- 春の陽気に隠れた疲れ注意
- こんにちは♪
整体院753 nagomiの會田です。ここ数日、春らしい暖かさを感じる日が増えてきました。寒い冬を越えて、外に出やすくなったり、気分も少し明るくなったりするこの時期は、体も軽くなったように感じる方が多いと思います。
ですが実は、春は思っている以上に疲れがたまりやすい季節でもあります。暖かくなって過ごしやすくなる一方で、朝晩と日中の気温差が大きかったり、新年度の始まりで生活のリズムが変わったりと、体には見えない負担がかかりやすくなります。
特にこの時期は、自律神経が乱れやすくなるため、なんとなくだるい、眠っても疲れが抜けない、首や肩が張る、頭が重いといった不調を感じやすくなります。はっきりした痛みではなくても、体が重い、やる気が出にくいといった状態が続く方も少なくありません。春は気持ちが前向きになりやすい反面、無意識のうちに頑張りすぎてしまうこともあります。予定を詰め込みすぎたり、活動量が急に増えたりすると、体が追いつかずに疲れをため込んでしまうことがあります。元気に動ける日こそ、少しだけ立ち止まって体の声を聞いてあげることが大切です。
こうした隠れ疲れをためないためには、まずは睡眠をしっかり取ること、湯船にゆっくり入って体を温めること、そして首肩まわりを冷やさないことがおすすめです。また、長時間同じ姿勢が続く方は、合間に肩を回したり、軽く背伸びをしたりするだけでも体の負担がやわらぎます。
それでも疲れが抜けにくい時や、首肩の張り、背中の重さが気になる時は、早めに体を整えてあげることも大切です。無理を重ねてからではなく、少し気になる段階でケアをすることで、つらさが大きくなるのを防ぎやすくなります。
春の陽気に背中を押されて頑張りたくなる時期ですが、元気に見える時ほど体は静かに疲れていることがあります。これからの季節を気持ちよく過ごすためにも、今のうちから体のメンテナンスを意識してみてください。
整体院753 nagomiでは、季節の変わり目に出やすい首肩のこわばりや全身のだるさに合わせて、お体の状態をみながら施術を行っています。春の隠れ疲れが気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。
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