ボディケアサロンエクリュ
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- 東京都目黒区自由が丘２-9-4 吉田ビル206
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ボディケアサロン エクリュ(ecru)のブログ
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投稿日：2024/9/19
- 眼精疲労、目の疲れ
- こんにちはボディケアサロンecruです。
近年、パソコン、スマホ、ゲーム、動画、紫外線他による
眼の疲れからきていると思われる
頭痛、首コリ、肩こり、のぼせ、だるさなどの
体の不調の方がかなり増えてきています。
ここで眼精疲労について書いてみました。
【眼精疲労とは】
目を使う作業を続けることにより、目だけでなく全身に症状がおよび、休息や睡眠をとっても十分に回復しない状態をいいます。
ピントを調節する毛様体筋は自律神経によって支配されているため、目を使い過ぎて毛様体筋が疲れると、自律神経のバランスが崩れて、全身に症状があらわれるといわれています。
【目の症状】
・目が重い、痛い、しょぼしょぼする
・まぶしく感じる
・目がかすむ、ぼやける
・目の乾きを感じる
・白目が充血する
・まぶたがピクピク痙攣する
・まばたきが増える
【体に起こる症状】
・倦怠感
・肩や首のこり
・頭痛
・吐き気やめまい
【眼精疲労の原因】
・度数が合っていないメガネやコンタクトレンズの使用
・VDT症候群（パソコン、テレビ、ゲーム機やスマホなど）
眼の使い過ぎ、読書などの近方作業
・不規則な生活による体内ホルモンバランスの乱れ
・不良姿勢、運動不足による血流・リンパの滞り
・偏食による必要栄養素やミネラル摂取の不足
・水分摂取不足
・過労や精神的ストレス
・睡眠不足
・空気の乾燥や粉塵など
当店では、正しい姿勢に戻しつつ目の周りをほぐすことで眼精疲労とそれに関わる不調を改善していく施術もしております◎
お気軽にお声掛けしてください☆
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ボディケアサロンecru【エクリュ】
東京都目黒区自由が丘2-9-4吉田ビル206
平日・土曜11：00～21：00(電話最終受付19:00/施術最終受付20:15)
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※営業時間外、予約が×の場合でもお受けできる場合がございますので、お電話お待ちしております☆
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投稿者
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