アジアンサロン ラワンタイ
- リラク
- 新潟県新潟市中央区東大通1-7-8 アイ・エム第一ビル2F
- 新潟駅万代口から東大通・東万代方面へ徒歩5分!中央郵便局の向い、ファミマ隣
アジアンサロン ラワンタイのブログ
ビューティー
投稿日:2023/12/11
- 肩甲骨固まっていませんか?
- こんにちは♪
いつもラワンタイのブログをご覧いただきありがとうございます^^
今年も残り僅かとなりましたね!
来週は気温も一気に下がり新潟らしい本格的な冬がやってきそうです。。。
最近お客様から寒くなってますます肩こりが辛いという声も多く聞きます。
デスクワークや運転など同じ姿勢が続いたり、スマホ疲れ、運動不足だったりすると、肩や腰など凝り固まり不調が出やすくなってきますね。
前傾姿勢が続くと肩も内巻きに入り、姿勢、肩甲骨も動きも悪くなって腕が上がりにくい、首凝り頭痛にも繋がります。
そこで自分の肩甲骨の柔軟性チェックをご紹介します♪
~セルフチェック方法~
1.壁に背をつけて立ちます
2.手のひらを下に向けて肘を伸ばした状態で壁に沿わせるように腕をゆっくり上げます
3.肩の水平ラインを0度としてそこから腕がどのくらい上がったかでチェックします
肩の水平ラインから60度~90度上げれた場合:肩甲骨周りの柔軟性が保たれている
0度~60度上げれた場合:肩甲骨周りの筋肉の動きが少し硬くなっている、動きが悪くなっている
タイ古式では横向きの体勢で肩甲骨周りもストレッチで伸ばしていきますので、凝り固まってきたなと思う方は是非お越しくださいませ◎
お客様のお体の柔軟性に合わせて痛気持ちいい範囲で行わせていただきます。
-
新潟駅前 ラワンタイ
<住所>新潟県新潟市中央区東大通1-7-8 アイエム第一ビル2F(新潟駅万代口から徒歩3分)
<営業>10時-22時(当日最終受付19:00)
<定休日>なし ※2024年元日お休み
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◎タイ古式マッサージでもみほぐし×ストレッチの心地よさをお楽しみください!
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