アジアンサロン ラワンタイ
- リラク
- 新潟県新潟市中央区東大通1-7-8 アイ・エム第一ビル2F
- 新潟駅万代口から東大通・東万代方面へ徒歩5分!中央郵便局の向い、ファミマ隣
アジアンサロン ラワンタイのブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/16
- 冬におすすめ!冷え対策ストレッチ◎4
- こんにちは!ラワンタイの須田です!今回は、

太もも裏、前のストレッチをご紹介します!足周りの血流UP◎
太もも裏(ハムストリング)ストレッチ
1 仰向けで片脚を天井に向かってあげます。
2 両手で太ももを支えた状態で支えてキープします。(20~30秒)
反対側も同じです。
※脚周りのだるさ、腰の負担の軽減につながります◎
太もも前(大腿四頭筋)ストレッチ
1 立ったまま片足を後ろへ下げます。
2 足首を持つイメージで支えて、太もも前を伸ばしてそのままキープします。(20秒)
反対も同じです。
※この時腰を反らしすぎないように注意してくださいね!
脚周りの冷えは、冬場特に筋肉が固まりがちなのでじっくりほぐしてゆきましょう◎
ラワンタイのタイ古式で、脚周りを念入りにストレッチ致します!
皆様のご来店を店内暖かくして、心よりお待ちしております。
新潟駅前 ラワンタイ
<住所>新潟県新潟市中央区東大通1-7-8 アイエム第一ビル2F(新潟駅万代口から徒歩5分)
<営業>10時-22時(当日最終受付19:00)
<定休日>なし
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◎全コース足湯・サービスティー付だからゆったり過ごせます◎
◎タイ古式ボディケアでもみほぐし×ストレッチの心地よさをお楽しみください
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