Private care salon Kaoru fleur【カオルフルール】
プライベート ケア サロン カオル フルール
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 東京都西東京市ひばりが丘北３－７－８ ＡＤＶＡＮＣＥ３０２
- 西武池袋線 ひばりヶ丘駅 北口より徒歩3分
プライベート ケア サロン カオル フルール(Private care salon Kaoru fleur)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2018/6/13
- 生理痛について
- こんにちは♪カオルフルールのKaoruです！
なかなか人に相談出来ない生理痛について少しお話しします。
程度も原因も様々。
生理痛の原因には3つあります。
1黄体ホルモン(プロゲステロン)
2プロスタグランジン
3うっ血
【原因】
1黄体ホルモン
生理前に黄体ホルモンと卵胞ホルモンが急激に増減するため、体をコントロールする自律神経のバランスが乱れて身体の不調を感じやすくします。頭痛、肩こり、むくみ、イライラなど、だるい、眠気
2プロスタグランジン
生理の直前～生理前半でプロスタグランジンが増加します。子宮の収縮を促す作用があるため出産に重要なのですが、これが多いと子宮の収縮が強くなり月経痛が増大します。また、血管収縮作用により、頭痛、腰痛、手足のしびれ、冷え、だるさ、胃腸の働きが悪くなるため吐き気、下痢を引き起こします。
3うっ血
生理後半になると腰回りが浮腫んだり、重だるい、痛みを感じます。これは、血液の流れが悪くなることが原因です。黄体ホルモンやプロスタグランジンの作用で起きた浮腫みや血管収縮の影響のなごりがあります。
【解消法】
1黄体ホルモン
PMSにはまずホルモンのバランスを整えること。
・食事:ホルモンの原料となるタンパク質やビタミン類をしっかり摂ります。
・アロマ:ハーブティーやアロマの香りをお守りに。カモミールやゼラニウムなどイライラを鎮めます。
・身体の歪みを整える:ストレッチや整体などで脊柱の負担を減らし血流を良くする事でずいぶん楽になります。
2プロスタグランジン
内服:早めの内服が良く効きます。
温め:入浴、カイロを仙骨上に貼ります。
食事:肉の脂身にはプロスタグランジンが増えてしまう作用があります。焼肉やモツ鍋は控えめに。
睡眠:神経や内臓の休息をする為しっかり睡眠をとります。
3うっ血
温め:入浴やカイロで温めましょう。
食事:ビタミンEで代謝と巡りを良くします。ナッツ、かぼちゃ、玉ねぎ、アボカド
ストレッチをして固まった筋肉を柔らかく！特に背中や、腰はひねります、股関節は四股(しこ)を踏みましょう～～
生理痛を上手に乗り切れると良いですね！
サロンは整理中でもボディトリートメントを受けていただけます。
自律神経を整え、血流を促進させる事でさホルモンのバランスを整えていきましょう！
Kaoru
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/3/22
-
●2026/3/13
-
●2026/3/12
-
●2026/2/16
-
●2026/2/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（6）
- 2018年6月分（5）
- 2018年5月分（6）
もっと見る
プライベート ケア サロン カオル フルール(Private care salon Kaoru fleur)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥500引き 口コミレビューにて￥500割引サービス
|
|
新 規 |
¥12,500 【初回限定◇ホルモンバランスを整える】極上リンパマッサージ120分¥12500
|
|
新 規 |
¥7,500 【初回限定◇脳疲労&辛い首肩腰に】ヘッドスパ&全身整体60分 ¥11000→￥7500
|
|
新 規 |
¥9,350 【セットでお得♪】首・肩・背中 リンパマッサージ＆ヘッドスパ 60分¥9350
|
|
新 規 |
¥12,000 【火曜日限定◇お得に美容鍼＆全身鍼灸】お顔の疲れ＆自律神経乱れに◯90分
|
|
新 規 |
¥7,800 【火曜限定◇辛い首肩腰＆自律神経の乱れに◯】全身の鍼灸60分 ¥9800→¥7800
|
