Private care salon Kaoru fleur【カオルフルール】
プライベート ケア サロン カオル フルール
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 東京都西東京市ひばりが丘北３－７－８ ＡＤＶＡＮＣＥ３０２
- 西武池袋線 ひばりヶ丘駅 北口より徒歩3分
プライベート ケア サロン カオル フルール(Private care salon Kaoru fleur)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2018/7/11
- PMS
- こんにちは♪カオルフルールのKaoruです(*^-^*)
先日、PMSがつらいとおっしゃる方とお話をしました。
30代後半からPMS症状が強くなる方が多いようです。さらに４０代後半からは更年期障害による症状も出始めるため、４０台前後の方は急激な変化に体が順応できずにつらい思いをしているようです。
早いうちからしっかりと体のケアをしてコンディションを整えることで更年期を上手に乗り切れるとよいですよね！
PMS（月経前症候群）は生理前になると毎月繰り返しあらわれる、心と体の不快な症状のこと。症状は生理前３～１０日から始まり、生理が始まりと消失します。ただし人によっては排卵前後から始まったり、生理中も続く人もいるようです。
PMSはなぜ起こる？
PMSは生理周期に合わせて変化する女性ホルモンの影響で起こります。排卵後から分泌されるプロゲステロン（黄体ホルモン）と排卵前から分泌されるエストロゲン（卵胞ホルモン）のバランスや、生理の直前に女性ホルモンが急激に減少することなどが自律神経のバランスを崩すといわれています。このホルモンの急激な変動がセロトニンのような脳内神経伝達物質の分泌や働きに影響を与えイライラや落ち込みといった心の症状を引き起こします。
PMSを軽減する
・血糖値の急激な変動をなくす：血糖値の変動は脳にとって大変なストレスを与えます。麺類だけ、朝食抜きなどは血糖値の変動の原因です。３食バランスよく。
・栄養を取ろう：神経伝達物質やホルモンの材料は一つ一つレシピがあります。タンパク質とビタミンを取りましょう。◎◎だけダイエットなどは危険です。１日トータルのバランスを意識しましょう。
・アロマオイルやハーブを試してみよう：クラリセージは女性ホルモン様作用や痛みやコリを緩和する働き、ローマンカモミールは女性ホルモン様作用と鎮静作用や緊張を和らげる作用がるといわれています。憂鬱や落ち込みには抗うつ作用のあるセントジョーズワートのハーブティー、イライラや不眠にはジャーマンカモミールのリラックス効果を。
病院に相談してみよう
いろいろ試したけれどなかなか改善しない。もしかしたら婦人科疾患が原因の場合もあります。仕事や日常生活に支障が出る場合は病院で診てもらいましょう。
病院では…
漢方薬・向精神薬・低用量ピルやホルモン剤
無理をせず相談してくださいね
Koaru
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/3/22
-
●2026/3/13
-
●2026/3/12
-
●2026/2/16
-
●2026/2/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（6）
- 2018年6月分（5）
- 2018年5月分（6）
もっと見る
プライベート ケア サロン カオル フルール(Private care salon Kaoru fleur)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥500引き 口コミレビューにて￥500割引サービス
|
|
全 員 |
¥23,000 【冬限定】極上フェイシャル＆リンパマッサージ＆ヘッドスパ130分
|
|
新 規 |
¥12,500 【初回限定◇ホルモンバランスを整える】極上リンパマッサージ120分¥12500
|
|
新 規 |
¥7,500 【初回限定◇脳疲労&辛い首肩腰に】ヘッドスパ&全身整体60分 ¥11000→￥7500
|
|
新 規 |
¥9,350 【セットでお得♪】首・肩・背中 リンパマッサージ＆ヘッドスパ 60分¥9350
|
|
新 規 |
¥12,000 【火曜日限定◇お得に美容鍼＆全身鍼灸】お顔の疲れ＆自律神経乱れに◯90分
|
