Private care salon Kaoru fleur【カオルフルール】
プライベート ケア サロン カオル フルール
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- 東京都西東京市ひばりが丘北３－７－８ ＡＤＶＡＮＣＥ３０２
- 西武池袋線 ひばりヶ丘駅 北口より徒歩3分
プライベート ケア サロン カオル フルール(Private care salon Kaoru fleur)のブログ
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投稿日：2026/1/17
- 身体の使い方を学ぶ
こんにちは！
サロンオーナーセラピストの坂本薫です。
身体が硬い、凝りが酷いと悩まれている方非常に多いです。そんなお悩みの方におすすめしているのが、ヨガやピラティスです。
私は数年前よりピラティスを毎週受けています。
身体が柔らかい人や運動が得意や人しか出来ないイメージがありまずが、私は全く運動神経が鈍く苦手な方でしたが、ピラティスはそんな方にもおススメです。
実は運動神経を育てる事ができるのがこのピラティスですね。
頭では分かっているけど身体が思うように動かないのは運動に関連する脳神経が上手く連動していないからなんです。
人間は知らないうちに使えない筋肉を他の筋肉で補う働きをするのですが、それにより腰や肩を使いすぎて痛みが出てきてしまうんです。
ですから、ピラティスでは肩や腰の力をできるだけ抜いて普段使わないお腹やお尻の筋肉をうごしていくような運動をします。
すると、肩こり腰痛を改善しつつ身体のバランスが整っていきます。
よくお客様から、施術を何人もやって痛くならないんですか？と聞かれますが、この身体の力の入れ方抜き方をピラティスから学んでいるので、さほど痛みや疲労を感じません。
サロンに来てくださるお客様の中には、バイタリティ溢れ活躍している方も多くいらっしゃいます。そういう方は、リラックスの仕方力の入れ方をよく分かっておられます。
ずーっと走り続け力が入りっぱなしでは、いざとい時に力を発揮する事ができません。
是非、運動や食事、睡眠、リラクゼーションにより身体を整える習慣をつけてみて下さい。
Kaoru
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