癒しサロン 和みのブログ
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投稿日：2025/3/13
- 3月、お身体の不調は出ていませんか？(>_<)
- こんにちは(^^)
年度末で学校やお仕事で忙しくて
「最近身体がキツイな～」
「疲れが全然取れない」
と思うことが多くなっていませんか？？(>_<)
3月は1番疲れが溜まりやすい。
放っておくと下記のような不調が出てきてしまいますm(_ _)m
【症状】
・頭痛、立ちくらみがする
・胃腸の不調
・不眠、倦怠感
・気分の浮き沈みが激しい
・肩こり、腰痛の悪化などが挙げられます！
【対策】
・湯船に浸かる
・栄養バランスの取れた食事をとり、腸内環境を整える
・十分な睡眠をとる
・就寝30分～1時間前にはスマホを見ないようにする
・ストレッチ、筋トレ、姿勢改善をする
・腹式呼吸をする
・適度な運動、ストレス発散を
まずは出来ることから取り組んで行きましょう^^
そして、お身体キツい時はいつでも和みにいらして下さい♪
皆様のご来店心よりお待ちしております(*^^*)
福岡県福岡市博多区博多駅東2丁目4-16福泉第一ビル2階
TEL 092-409-5753
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