ダブリューエイチオーコクサイキジュン ワンアップカイロプラクティック
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- JR神田駅・銀座線、東口出口から徒歩約3分/新日本橋駅約3分【肩こり/腰痛/骨盤矯正】
ワンアップカイロプラクティック(1up)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021/1/26
- 寒暖差
- 関東平野部は積雪がなく交通に支障が出ず助かりましたが、日本海側など雪の影響を受けている地域も多いと思います。
北陸地方に住んでいる友人も大変そうな話を聞いています。一刻も早く安心できるいつもの日常が戻る事を願っています。
積雪予報のあった日曜日とは打って変わり本日は少し寒い中でも暖かさを感じる日になっています。
外出時に電車に乗る際、買い物で屋内に入った際に暑いなと感じても短時間だから、と脱がずにそのまま我慢したりしていませんか？
暑さを我慢して屋内から外に出ると温度差で寒さを感じる。
これを繰り返していると自律神経が疲労してしまいます。
人間は恒温動物ですので環境が変わっても体温を一定に保とうとします。
・暑い時は体温を下げようと。
・寒い時は体温をあげようと。
短いスパンで頻繁に繰り返していると知らず知らず疲労が蓄積してしまいます。
上着の脱ぎ着をする事で温度を逃したり保ったり、外から温度調節を手伝ってあげる事で自律神経の働きすぎを抑えられます。
ちょっと一手間ご自身の身体の為にもかけてあげてください。
夜寝る前に暖かい飲み物を飲んでから寝るのもリラックスできて良いと思います。
1upカイロプラクティック 徳田 航平
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徳田 航平トクダ コウヘイ
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