ダブリューエイチオーコクサイキジュン ワンアップカイロプラクティック
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- JR神田駅・銀座線、東口出口から徒歩約3分/新日本橋駅約3分【肩こり/腰痛/骨盤矯正】
ワンアップカイロプラクティック(1up)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021/6/23
- アイシング
- スポーツをした後に筋肉痛になった経験があると思います。
久しぶりに動いたり、負荷の強い運動をした後には
顕著に熱を持ってズキズキ痛くなると思います。
患部に炎症反応が起きて痛みを発しています。
打撲、捻挫や肉離れなど
大きな痛みを伴う怪我でも同様に炎症反応が起きています。
ギックリ腰と表記される急性腰痛でも
この炎症反応が起きてズキズキと激しい痛みを
引き起こしてしまうことがあります。
なんらかの原因で筋肉などの組織に損傷が発生した時に
炎症細胞が集まって来て壊れた細胞を食べてくれます。
その後に組織の再生が行われていくのですが、
この過程で炎症反応が引き起こされます。
冷やす事で損傷部分の内出血を抑えたり
熱感を外部から取り除いてあげる事で
体の負担を減らしてあげるためにアイシングを勧めています。
アイシングの効果については賛否両論あります。
先日神戸大学の研究チームによる動物実験で
重度の肉離れの際はアイシングをしない方が
早い回復につながるかもしれないといった発表がありました。
重度の損傷を負ったマウスに
アイシングを施した場合とアイシングをしていない場合で比較したところ
アイシングをしなかった方が筋肉の再生が早かったそうです。
冷やすことで炎症は抑えられても再生も遅らせてしまっているのではないか？
ということだと思います。
これからもっと詳しく解明されてくるのが楽しみです。
ただアイシング＝悪い事と言いたいわけではありません。
運動後の関節の熱感を取ったり猛暑の環境下で体をリカバリーするために
冷やすことはとても重要です。
捻挫や肉離れも痛いのを我慢して冷やすなということではありません。
冷やして楽になるのであれば冷やしながら自己判断せず
すぐに専門医療機関にご相談ください。
素早い対処が早期回復につながります。
１upカイロプラクティックでもご来院時の状態によっては
専門医療機関をご紹介する場合があります。
１upカイロプラクティック 徳田航平
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徳田 航平トクダ コウヘイ
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