ダブリューエイチオーコクサイキジュン ワンアップカイロプラクティック
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- 東京都千代田区神田紺屋町５ BOLD神田ビル ２Ｆ（旧 矢野ビル）
- JR神田駅・銀座線、東口出口から徒歩約3分/新日本橋駅約3分【肩こり/腰痛/骨盤矯正】
ワンアップカイロプラクティック(1up)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/8/29
- 【CASE】27歳女性 首・肩のこり
- こんにちは、1upカイロプラクティックの徳田です。
8月も最終週に入りました。
暑さのピークは過ぎたのかもしれませんが
まだまだ患者様との第一声が暑いですねは変わっていません。
暑さが続くと運動や外出もなかなか億劫になりますよね。
外出機会が減り長時間同じ姿勢で
動かない状態になっている事が増えていませんか？
7月8月は首・肩こりの症状で来院される方が増えました。
27歳女性 デスクワーク
ここ半年仕事終わりに首から肩甲骨の内側まで張りが強くなり
夜寝ると翌朝は比較的楽になる。
10時間以上パソコンの前にいることが多く
会社と自宅の往復以外で運動はしておらず
休日の外出も減り自宅で動画を見ていることが多い。
とにかく座り姿勢が長く続いているようです。
猫背が強く頭を背骨の上にのせて支えられていない為
頭の重さが首の筋肉に負担としてかかっており強く緊張してしまう
デスクワーカーに多い症状でした。
筋肉の緊張緩和と脊柱の柔軟性を改善することで症状は軽減しました。
ですが根本の要因としては仕事中の姿勢も意識していかないと戻ってしまいます。
同じ姿勢が長時間続くと姿勢を支えるための姿勢筋を維持し続けることが出来なくなり
結果悪い姿勢になってきます。
姿勢が悪いからこるという訳ではなく
長時間の同じ姿勢を続けると姿勢が維持できなくなり
負担のかかる姿勢になりこりが出ています。
良く聞く話かもしれませんが30分から1時間に1度
席から立ち上がる、少し歩くなどしてみて下さい。
動きを加えることで筋肉が動きリフレッシュすることができます。
１upカイロプラクティック
徳田航平
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カイロプラクター
徳田 航平トクダ コウヘイ
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