ダブリューエイチオーコクサイキジュン ワンアップカイロプラクティック
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- 東京都千代田区神田紺屋町５ BOLD神田ビル ２Ｆ（旧 矢野ビル）
- JR神田駅・銀座線、東口出口から徒歩約3分/新日本橋駅約3分【肩こり/腰痛/骨盤矯正】
ワンアップカイロプラクティック(1up)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/7
- 【肩こりと頭痛】仕事中に辛くなってくる症状
- こんにちは、1upカイロプラクティックの徳田です。
今回のケースは大手町でお勤めの２5歳女性の方です。
首から肩の張りと頭痛を訴えて来院。
仕事中長く同じ姿勢で座っているため
お昼過ぎから夕方にかけて首肩回りの張りが強くなり
頭が痛くなってくる状態が続いているとの事です。
我慢できないようなズキズキではなく一晩寝ると翌日には軽減するので
頭痛薬は飲まないようにしている。
姿勢はノートパソコンをモニターなしで使っており
覗き込む姿勢が続き背中が丸まり背筋が伸びにくい状態で
頭の位置も身体よりも前に来ている。
下図の胸鎖乳突筋が収縮して固まり頭を前に引っ張り出す姿勢から戻れない状態。↑ 胸鎖乳突筋
背中を丸めて顔を前に突き出してもらうとわかると思いますが
首の後ろ側が詰まります。
それが続くことで神経・血管が圧迫されて頭痛が起こることがあります。
背中が丸まることで僧帽筋も緊張して下図の範囲が固まりやすくなります。
↑ 僧帽筋
施術では緊張している僧帽筋や胸鎖乳突筋を弛めながら
猫背や巻き肩の要因になっている胸椎柔軟性を付けるようにアプローチ。
初回の施術で重だるさや頭重感は減少。
自宅でのエクササイズを継続してもらいながら姿勢の根本改善を目指して経過観察中です。
筋肉の緊張や関節可動域減少へのアプローチは施術だけでなく
日常生活の中でのご自身の意識が重要になってきます。
ストレッチで疲労や崩れを持ち越さない
体操などのトレーニングで体を強化していくこういった事も大切です。
そうすれば体の回復が追いつき疲れにくい状態を作っていけると思います。
１upカイロプラクティック 徳田航平
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カイロプラクター
徳田 航平トクダ コウヘイ
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