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からだ屋 博多店のブログ
プライベート
投稿日：2019/6/26
- 梅雨の時の水分摂取の注意点！
- お疲れ様です。
今日は、梅雨の時期の生活の注意点をお伝えしていきます( ^)o(^ )
当店でも水分補給を、お客様によくお話するのですが、
最近のお客様は、からだに排出したい水分を溜め込みやすいからだになっています。
そう、それが、浮腫みですね(>_<)
水分をとることは、凄くいいことなのですが、体内に余分な水分がたまると、からだが冷えやすくなり、代謝も悪くなり、内臓の働きも低下するという、悪循環になります。(*_*)
皆様も一度気にしてみてください(^_-)-☆
がぶ飲みは、NGです。
排出を助けてくれる食べ物として、
小豆、冬瓜、緑茶、アサリ、キュウリ、トマトなど
これらには水分調節を行う腎臓の働きを助けるカリウムがたっぷり。夏野菜を摂るは最高です。!(^^)!
水分はしっかりとりつつ、しっかりと出すが基本です(^_-)-☆
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