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からだ屋 博多店のブログ
ビューティー
投稿日：2020/12/21
- むくみの原因（1）
- こんにちは！
からだ屋のドジマです
前回は血液とリンパの循環についてお話しました。
今回はむくみの原因についてお話します。
主なむくみの原因には以下の4つになります。
1）筋力低下
2）タンパク質不足
3）内臓疾患
4）塩分の取り過ぎ
まず一つ目の筋力低下が原因でおこるむくみですが、
心臓へ戻る血液は重力に逆らって心臓に戻らなくてはなりません。
そこで血液を戻すためのポンプの役割を果たすのがふくらはぎの筋肉、腓腹筋とヒラメ筋になります。
運動不足や無理なダイエットによってふくらはぎの筋肉が衰えるとポンプ機能が低下し、足の血液を心臓へ送り戻す力も弱まります。
また、ハイヒールを履き続けているとふくらはぎの筋肉は常に使っている状態となりふくらはぎが縮んだままで伸ばす力を
失ってしまいます。
筋肉は伸び縮みが出来て筋力が発揮されるので伸びたまま、縮んだままではダメなのです。
以上が筋力低下が原因によるむくみについてお話しました。
次回は『タンパク質不足』が原因で起こるむくみについてお話したいと思います。
それでは・・・
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