リラクゼーションスペース カラダヤ ハカタテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 福岡県福岡市博多区博多駅前３-７-１葵ビル１F
- 博多駅博多口より徒歩7分・駅前４丁目バス停徒歩3分・ANAクラウンプラザホテル裏
からだ屋 博多店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2021/11/3
- 呼吸
- こんにちは。
からだ屋博多店の横山です。
気付けば11月突入ですね！
日々が早すぎるので、毎日を大切に生きたいと思う今日この頃…。
話はかわり、
皆さん普段、階段をのぼった時に息切れしたり、姿勢が悪くて気になることありますか？
当てはまる方は、
呼吸が浅くなっているかもしれません。
呼吸が浅くなると…
・だるさや疲れとれにくい
・集中力低下
・冷えやすい
・肩こり、腰痛生じやすい
など、様々な弊害が( ノД`)
呼吸が浅くなりがちな方には、
「4.4.8呼吸法」がおすすめだそうです。
腹式呼吸を2～3回繰り返した後、お腹に手を置いて4秒かけて鼻から息を吸い、4秒息を止めた後、8秒かけてゆっくりと息を吐く。
（できれば鼻から。きつければ口から）
これを2～4回繰り返す。
気になり、私もやってみました。
深い呼吸が大事ということが、とてもよくわかるトレーニングでした！鼻呼吸が出来てないと上手く吸えません。
また、酸素を体内にスムーズに
取り込む為に鉄分をとるのもおすすめです。
レバーやマグロ、牡蠣、あさりなど買ってみるのもいいですね。
よりよい呼吸を行い、
自律神経を整えていきたいですね(*´－｀*)
今日も
11時から20時まで営業しております！
ご予約空きございます♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
当店では、お客様が安心してご利用頂くために、スタッフのマスク着用・アルコール消毒・換気を徹底しております。
博多駅近くのリラクゼーション
マッサージはからだ屋へ！
092-292-6963
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥3,500 【４月日曜限定】整体目線のオーダーメイドピラティス体験50分 1,980円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/26
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（51）
- 2026年2月分（55）
- 2026年1月分（63）
- 2025年12月分（59）
- 2025年11月分（32）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（16）
- 2025年4月分（21）
- 2025年3月分（23）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（7）
- 2021年12月分（6）
- 2021年11月分（5）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（4）
- 2021年2月分（4）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（4）
- 2020年5月分（8）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（5）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（4）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（2）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（3）
- 2019年5月分（3）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（3）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（5）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（4）
- 2018年10月分（7）
- 2018年9月分（4）
- 2018年8月分（6）
- 2018年7月分（1）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
もっと見る
からだ屋 博多店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥4,800 【スマホ首改善】ボディケア40分＋スマホ首20分 計60分￥5100⇒￥4800
|
|
全 員 |
¥4,800 【肩こり、背中】ボディ40分＋肩甲骨はがし20分計60分￥5100⇒￥4800
|
|
全 員 |
¥5,900 【よくばり人気】ボディケア＆フットケア 計80分￥5900
|
|
新 規 |
¥1,980 福岡限定感謝還元クーポン【頑固な首こり肩こり】整体お試し30分￥4500→1980
|
|
全 員 |
¥6,900 【全身すっきり】ボディ＆フットケア80分＋ヘッドケア10分計90分￥6900
|
|
全 員 |
¥9,600 【首こりむくみ改善】リンパマッサージ70分＋スマホ首20分計90分 ￥9,600
|
