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からだ屋 博多店のブログ
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投稿日:2025/7/14
- 【電磁波パルス】基礎代謝が大事な理由
- こんにちは月見です^ ^

「前と同じ量を食べているのに太りやすくなった気がする」
そんなことはありませんか?
この原因のひとつは 基礎代謝の低下です。
基礎代謝とは、寝ている間も呼吸や体温を保つために使われるエネルギーのこと。
10代後半から20代がピークで、年齢とともに少しずつ下がっていきます。
さらに女性は更年期になるとホルモンバランスが変わり、代謝が下がりやすくなります。
その結果、同じ量を食べても消費できるエネルギーが減り、脂肪がつきやすくなってしまうのです。
ダイエットには基礎代謝が必要!!
基礎代謝が上がると、痩せやすく太りにくくなるだけでなく、冷えやむくみの改善、疲れにくい体づくり、自律神経やホルモンバランスを整えることにもつながります(o^^o)
基礎代謝を上げるポイントは「筋肉量を増やすこと」
特に 下半身には大きな筋肉が多く、動かすだけでエネルギー消費が増え、代謝が上がりやすくなります。
ウォーキング、スクワット、階段を使うなど、日常の中で少しずつ下半身を動かす習慣を取り入れてみましょう♪
運動が苦手な方や忙しい方には、【電磁波パルス】がおすすめです!!
寝ているだけでインナーマッスルを効率よく動かし、血流を良くしながら内臓の位置や働きも整え、基礎代謝アップをサポートします♪
今できることから始めて、太りにくく疲れにくい体を目指しましょう!!
冷え、むくみ、疲れやすさが続く方はいつでもご相談ください(^^)
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