リラクゼーションスペース カラダヤ ハカタテン
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からだ屋 博多店のブログ
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投稿日:2025/8/14
- 癒し
- こんにちは!
からだ屋博多店です。
最近、心地よい音を探してリラックスするのが好きなのですが…
この心地よい音というのが
1/fゆらぎ(エフぶんのいちゆらぎ)といいます。
これは規則的なようで規則的ではない空間的・時間的な変化や動きのことをいいます。
例えば…
・木々の枝葉の風にそよぐ風
・小鳥のさえずり
・小川のせせらぎ
・滝の音
・雨の音
・波の音
・虫の声
・クラシック音楽
・ろうそくの炎のゆらめき
・焚き火
・暖炉の炎
どれも、心が癒されストレス解消にも効果がありそうですね。
森を散策したり、海辺で過ごしたりすると安らぎを感じるのは、そこに私たちの生体リズムにフィットする1/fゆらぎが満ちているからなのです。
このような環境では、人間の脳からはa波が出てきます。
a波が出るということは、脳が休んでる状態を意味しています。
日常に1/fゆらぎを感じて、癒しの世界を体感するのもリフレッシュにおすすめです。
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