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からだ屋 博多店のブログ
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投稿日：2025/9/18
- 老廃物
- こんにちは！
からだ屋博多店です。
本日は、老廃物について。
聞いたことある方もいると思いますが、この老廃物とは一体なんなのか？
それは身体に必要なくなったものの総称です。
アカやフケも老廃物の一種。
放っておくと
頑固なセルライトや疲れの原因、アトピー、冷え、便秘、吹き出物やニキビ等の肌のトラブルにも発展していきます。
体にとって不必要なものは、便、尿、汗、毛髪などの形となり、排泄経路を通して体の外に排出されます。
その中で、およそ95%が便や尿から、残りが汗や毛、爪から排出されると言われてます。
なので、老廃物排出には腸内環境が整ってることが重要です。
また、老廃物の約９割はリンパ管によって運ばれ、外部に排出されます。
このリンパ管は筋肉の収縮によって流れていきます。
体の中で、老廃物を運搬する役割を担っているのは静脈やリンパ管です。体を動かしたり、循環をよくすることで流れがよくなるので、あまり動かなかったり、筋肉が弱ってたり、冷えがあると老廃物が溜まりやすくなってしまいます。
排出しやすくするポイント
・食生活を見直す
・体を動かして汗をかく
・入浴する
体調崩しやすい、何だか身体が重い、手足がよくむくむといったお悩みをお持ちの方はもしかすると老廃物が溜まってるのかもしれません。
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