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からだ屋 博多店のブログ
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投稿日：2025/11/6
- お風呂
- こんにちは！
からだ屋博多店です。
皆さん
最近、お風呂にゆっくり浸かりましたか？
お風呂に浸かると
からだにとって嬉しいことがたくさんあります！
まず、血管が拡がり、栄養や酸素が豊富な血液が全身に送られやすくなります。
また、新陳代謝が活発になり、からだの中にたまってる老廃物を洗い流します。
お湯に浸かってあたたまることで、いろいろな感覚をやわらげ、脳は鎮静的になりリラックスしてきます。
痛みも薄らぎ、眠くなります。
温度は38~40度くらいで、10~15分浸かるのがおすすめです！
好きな香りの入浴剤などいれると、より自律神経を整えることができます。
忙しい毎日だからこそ、からだと心を休ませる時間も大切です。
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