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リラクゼーションスペース からだ屋 博多店

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からだ屋 博多店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/1/14
脂肪が増える減る流れ2
脂肪が増える減る流れ2_20260114_1
【2日目】脂肪が増えやすくなる生活習慣とは?

脂肪が増える背景には、食事だけでなく生活習慣も大きく関係しています。

特に影響が大きいのはこの3つ↓

・夜遅い食事
・睡眠不足
・ストレス過多

夜はエネルギー消費が少ないため、
同じ量を食べても脂肪として蓄えられやすい時間帯。

また、睡眠不足やストレスは
脂肪を溜め込みやすくするホルモンを増やしてしまいます。

「そんなに食べていないのに太る…」
という人は、生活リズムの乱れが原因かもしれません。
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からだ屋 博多店 光永
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