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からだ屋 博多店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/23
- 冷えむくみ自律神経がダイエットに繋がる4
- 【4日目】自律神経が整うと痩せスイッチが入る

冷え
むくみ
疲れやすさ
食欲の乱れ
これらに共通して深く関わっているのが
自律神経です。
自律神経は、
・血流
・体温調整
・内臓の働き
・代謝
をコントロールしています。
自律神経が乱れると、
身体は「緊張・ストレス状態」が続き
温まれず、流れず、燃えにくくなります。
逆に、自律神経が整うと
・身体が温まりやすくなる
・むくみにくくなる
・代謝が上がりやすくなる
つまり、
自然と痩せやすい状態に近づくのです。
ダイエットは、
我慢や根性だけで続くものではありません。
冷えを改善し
むくみを流し
自律神経を整える
この「身体の土台づくり」ができてこそ、
無理なく、リバウンドしにくい身体になります。
痩せたいなら、
まずは身体を整えることから始めてみてください。
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