リラクゼーションスペース カラダヤ ハカタテン
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からだ屋 博多店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/15
- 毎週日曜日はピラティスコース開催しています
- 毎週日曜日の当店は、大好評の【ピラティスコース】を開催しております。
今日は、ピラティスを語る上で欠かせない「コアユニット」についてお話しします。
1. 「コアユニット」は体幹の箱
ピラティスでは、お腹の深層にある4つの筋肉を「体幹の箱」に見立てて、最も重要なパワーハウスの核として扱います。
天井：横隔膜（呼吸をコントロール）
底：骨盤底筋（内臓を支える）
壁（前・横）：腹横筋（お腹を凹ませるコルセット）
壁（後）：多裂筋（背骨を一つずつ安定させる）
この4つが風船のようにバランスよく連動することで、私たちはしなやかに動くことができます。
2. マンツーマンで「自分だけの正解」を
ピラティスの基本は、このコアユニットを安定させた状態で手足を動かすこと。
しかし、インナーマッスルは意識しにくいのが難点です。
だからこそ、当店は完全マンツーマンにこだわります。
「呼吸で横隔膜が動いているか？」「骨盤底筋が引き上がっているか？」をプロが細かくチェック。あなただけの「正解の感覚」をサポートします。
3. コアが整うと、毎日が変わる！
正しくユニットが使えるようになると、嬉しい変化がたくさん！
姿勢：体の軸が整い、スッと伸びた美しい立ち姿に。
腰痛予防：背骨を内側から支える力がつき、腰の負担が軽減。
お腹周り：内臓が正しい位置に収まり、ぽっこりお腹を解消。
本日の営業案内
営業時間：11:00 ～ 20:00
場所：からだ屋博多店
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