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【体幹骨格×パーソナルスタジオ】BAREFOOT(ベアフット)自由が丘《小顔/骨盤》

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ベアフット(BARE FOOT)のブログ

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1054件のブログがあります

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  • 頭がボーッと重いなーーー大人女性。
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/4
    投稿者:
    黒木 亮太
    頭皮の硬さがひどい大人女性《大人女性の悪循環サイクルとは?》〇デスクワークが多い方〇瞬きの回数が極端に少ない〇首が良く凝ってしまう《大人女性のどこが原因なのか?》◆下半身…続きを見る
  • 痩せるより『疲れにくい』整った身体♪
    ビューティー
    投稿日:
    2020/10/31
    投稿者:
    黒木 亮太
    疲れにくい=循環の良い状態ダイエット目的で何かを始めれば、身体に負担をかけることになります。仕事柄、目的達成のために頑張れるモチベーションが始めからある方にはなんでもない…続きを見る
  • 秋の「肩こり」が原因で冬がツライ!?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/10/30
    投稿者:
    黒木 亮太
    大人女性のひそかな悩みが「肩こり」《悪循環サイクルとは?》〇睡眠の質が悪い気がする〇首が痛く頭が前に出てしまう〇1日に一回は肩が重いことがある《どこが原因なのか?》◆全身…続きを見る
  • 寝起きが悪い大人女性!?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/10/16
    投稿者:
    黒木 亮太
    大人女性は寝起きが悪い人朝起きれない人は疲労回復できていない証拠です。《大人女性の悪循環サイクルとは?》〇夜中にスマホを1時間以上暗闇で見ている人〇普段から姿勢が悪い気が…続きを見る
  • 顔の秋むくみ習慣。。。
    ビューティー
    投稿日:
    2020/9/29
    投稿者:
    黒木 亮太
    顔のむくみ絶対サロンに通わないといけない!?そんなわけはありません。【気をつけるPOINT】・お酒や冷たいものの飲み過ぎ・部屋と外の気温差による体調不良・運動を全くしない基本…続きを見る
  • 骨格の歪みから改善♪
    ビューティー
    投稿日:
    2020/9/11
    投稿者:
    黒木 亮太
    骨格の歪みを改善することホルモンバランスを整えるカギは【下半身を鍛えて体温を上げること】下半身を鍛える前に骨格から整えておくとより的確に効果が現れます(^^)ーーーーーーーー…続きを見る
  • 質の良い睡眠って?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/9/7
    投稿者:
    黒木 亮太
    質の良い睡眠を取るためには「夕方に寝ないこと」夕方になると眠くなるのは、まず時間帯の問題です。人の身体は体温が下がると、眠くなる仕組みが備わっています。夕陽が沈み外気温度…続きを見る
  • 夏のストレスを持ち越さない?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/9/4
    投稿者:
    黒木 亮太
    夏はよく汗をかきます!代謝機能が良くなっている気がしている(^^)実は少し危険な状態です。すべては良好な汗だとは限らないから、痩せると言うより疲れがどっと感じることありません…続きを見る
  • 楽して痩せたい♪どうしよう。。。
    ビューティー
    投稿日:
    2020/8/24
    投稿者:
    黒木 亮太
    楽して痩せたい♪そんなこと出来る?時間の余裕もないし、できれば楽して変化が欲しい。誰しもが望んでいるワードだと思います。楽と言っても、何もしないっていう意味ではなくて効率…続きを見る
  • 二の腕たるみタイプ!?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/8/22
    投稿者:
    黒木 亮太
    二の腕をスッキリする方法二の腕がたるんできた・・・二の腕がガッチリしてきた・・・二の腕をスッキリしたいという方でも2種類に分かれます。●たるみタイプ●ガッチリタイプ【たる…続きを見る
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